Una mochila excesivamente pesada en la
espalda de un escolar puede acarrear problemas musculoesqueléticos
crecientemente graves.
El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid ha publicado un estudio en la revista 30 días en el que advierte sobre los peligros de una postura incorrecta en los escolares. Los fisioterapeutas madrileños han lanzado esta alerta tras analizar los resultados de su campaña 2010-2011 de prevención de lesiones, llevada a cabo en medio centenar de centros educativos de la comunidad.
Los datos ofrecidos por los profesionales de la fisioterapia resultan preocupantes. Apenas el 2% de los escolares ha sido diagnosticado de dolencias de espalda por los pediatras, a pesar de que cerca del 25% de los niños y niñas ha manifestado en algún momento dolor en la espalda a causa del excesivo peso de las mochilas.
La cifra es inquietante pero no debería sorprender, puesto que en la actualidad los niños transportan en mochilas y carritos cerca del 20% de su peso corporal, cuando no debería sobrepasar en ningún caso el 10%. Lejos de mejorar, este dato empeora puesto que según el estudio el peso promedio de los materiales escolares que debe transportar un alumno ha subido un kilogramo desde la entrega anterior.
La solución no se adivina como sencilla. Los carros son la opción preferida por los escolares, aunque no todos los centros permiten su uso, en especial aquellos que tienen escaleras. Solo el 25% de los niños utilizan mochilas, en especial los de cursos más avanzados, aunque por desgracia su elección no suele responder a criterios ergonómicos o saludables sino a aspectos estéticos.
La buena noticia que revela este estudio es la alta concienciación, tanto en padres como en profesores, acerca de la necesidad de educar en hábitos posturales correctos. El 93% de padres y madres y el 85% de los profesores entienden que la higiene postural “debería ser una actividad más en los centros de enseñanza”. Además, la mitad de las familias y un tercio de los docentes están de acuerdo en emprender más iniciativas relacionadas con la higiene postural.
En cuanto a las recomendaciones, los fisioterapeutas indican que lo más saludable es llevar la mochila atada y bien sujeta por ambas correas; en caso de utilizar las mochilas con ruedas, no dejarlas atrás y arrastrarlas, sino llevarlas a un lado junto al cuerpo. No debemos olvidar que las molestias por la mala postura o la carga de las mochilas escolares constituye una situación que puede derivar en lumbalgias o sifosis con el paso del tiempo.
